Holistische aanpak voor langdurig resultaat: fysiek en mentaal in balans
Als fysiotherapeuten zien we steeds vaker dat lichamelijke en mentale spanningen zorgen voor pijnklachten en blessures. Hoewel wij als experts in het behandelen van het lichaam veel kunnen betekenen, merken we dat het doorbreken van de vicieuze cirkel van spanning meer vraagt dan alleen fysieke behandeling en advies.
Met de komst van Jop de Jong, toegepast psycholoog, ademcoach en lichaamswerker, zetten wij een belangrijke stap in onze holistische visie. Door het combineren van fysieke therapie met mentale ondersteuning en ademwerk, bieden we nu een aanpak die gericht is op zowel het lichaam als de geest. Dit zorgt niet alleen voor een doorbraak in het spanningspatroon, maar ook voor lange termijn resultaten die je helpen te leven vanuit je volle potentie.
Hoe werkt ademwerk?
Jop maakt gebruik van verschillende tools om zowel lichamelijke als mentale rust te bevorderen, waaronder ademwerk. De wetenschap toont aan dat onze ademhaling nauw verbonden is met onze emotionele toestand (staat van zijn). Denk maar aan hoe je ademhaling versnelt bij boosheid of spanning en hoe deze verdiept (vertraagt) tijdens ontspanning. Wat interessant is: dit werkt ook andersom. De manier waarop je ademhaalt, kan direct invloed hebben op hoe je je voelt. Door je ademhaling op verschillende manieren te gebruiken leer jezelf tot rust te brengen of meer energie te krijgen op het moment dat je dat nodig hebt.
Rustig en gecontroleerd ademhalen, vooral door de neus, activeert het parasympathische zenuwstelsel. Dit systeem, ook wel bekend als het “Rest-and-Digest”-systeem, helpt je lichaam om te ontspannen en te herstellen na periodes van stress. Daarnaast helpt het regeluren van je ademhaling tot een betere nachtrust. Door bewust met ademhaling te werken, kun je spanning loslaten, je emotionele balans herstellen en je algehele welzijn verbeteren.
Met onze holistische aanpak en de expertise van Jop bieden we jou nu de tools om niet alleen klachten te verhelpen, maar ook de onderliggende spanningen aan te pakken. Samen werken we aan een gezonder, krachtiger en veerkrachtiger leven.
Soorten sessies en tarieven
Groepssessies
Tijdens de ademwerkgroep begeleidt Jop de Jong een groep van 6-10 personen in het ontdekken van de kracht van bewust ademwerk. De sessie begint met een introductie over hoe ademhaling het lichaam en de geest beïnvloedt, gevolgd door een praktische demonstratie. Ademwerk biedt tal van voordelen, waaronder het verminderen van stress, verbeteren van focus, verhogen van energieniveaus, bevorderen van diepe ontspanning en ondersteunen van het herstel van het fysieke en mentale evenwicht. Het is een effectieve manier om meer controle te krijgen over je welzijn.
Tarief
De prijs is inclusief BTW en aftrekbaar voor ondernemers onder de noemer coaching.
- €15,- p.p.
Individuele sessie
Wil je liever persoonlijke begeleiding en helemaal op jouw tempo aan de slag? Dat kan! Jop de Jong biedt privé ademsessies aan, waarbij je de ruimte krijgt om dieper in de kracht van ademwerk te duiken. Tijdens deze sessies ligt de volledige aandacht bij jou en jouw specifieke behoeften, zodat je in alle rust kunt werken aan ontspanning en balans. Samen onderzoeken jullie hoe ademwerk jou kan ondersteunen, of je nu wilt werken aan stressvermindering, meer energie, beter slapen, of simpelweg meer rust in je hoofd wilt ervaren.
Tarief:
De prijzen zijn inclusief BTW en aftrekbaar voor ondernemers onder de noemer coaching.
- Traject (3 behandelingen) : €195,-
- Enkele sessie : €65,-
