In ons lichaam hebben we een complex zenuwstelsel. Grofweg kan dit onderverdeeld worden in een centraal zenuwstel en een perifeer zenuwstelsel. Onderdeel van het perifere zenuwstelsel is het autonoom zenuwstelsel, dat betrokken is bij onbewuste functies zoals de hartslag, ademhaling en de spijsvertering. Het autonoom zenuwstelsel is weer onder te verdelen in het sympathische zenuwstelsel en het parasympathische zenuwstelsel.
Het sympathische zenuwstelsel kun je ook wel zien als jouw interne gaspedaal. Het houdt je actief en alert op mogelijke dreiging en speelt dan ook een belangrijke rol bij stressprocessen. Zo maakt het sympathisch zenuwstelsel in stressvolle situaties energie vrij om te handelen en activeert het de vecht-of-vluchtreactie in het brein.
Het parasympathische zenuwstelsel werkt het tegenovergestelde en brengt je lichaam in een toestand van rust en herstel. Je kunt het dan ook wel zien als jouw interne rempedaal. Het parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd zodra de dreiging of stressvolle prikkel voorbij is en je niet meer waakzaam hoeft te zijn. Je hersenen kunnen dan weer ontspannen en je lichaam kan herstellen.
In principe wisselen deze zenuwstelsels elkaar af. Echter door de leefstijl in de moderne samenleving zien we dat het gros van de cliënten in een continue stress toestand verkeerd, oftewel het sympatische zenuwstelsel is overactief. Een overactief sympathisch zenuwstelsel draagt in belangrijke mate bij aan overprikkeling van het brein. Vaak gehoorde symptomen hiervan zijn klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, vergeetachtigheid, slaapproblemen en een opgejaagd gevoel.
Door bewust de rust op te zoeken, een gezonde leefstijl te hanteren en/of d.m.v. specifieke osteopathische behandeltechnieken uitgevoerd door onze collega Charlie kun je het parasympatische zenuwstelsel stimuleren. Ook kan he dagelijks uitvoeren van ademhalings- en ontspanningsoefeningen een goede tool zijn om ons rustzenuwstelsel stimuleren. Onze collega Jop is gespecialiseerd in zulke oefeningen en kan u hier verder bij ondersteunen.
